היתרונות האורתופדיים הרבים של אימון קבוע במכשיר חתירה
חיזוק כולל של מערכת השלד-שריר מכשיר החתירה מציע אימון כולל המערב כמעט את כל קבוצות השרירים הגדולות בגוף. פעולת החתירה מחזקת את שרירי הגב, הכתפיים, הזרועות, הליבה והרגליים. חיזוק זה תורם לשיפור היציבה, הגמישות והכוח הכללי של מערכת השלד-שריר. אימון בעצימות גבוהה עם עומס נמוך על המפרקים אחד היתרונות המשמעותיים של מכשיר חתירה הוא היכולת […]